夜深了，你轻轻走进孩子的房间，看着他安静的睡颜——可怎么那可爱的小嘴总是微微张着呢？甚至能听到一点轻微的呼吸声。你可能觉得这没什么，甚至还觉得宝宝睡得很香甜。但请先别放松，这个看似无害的小习惯，可能正在默默影响着孩子的面容发育，让他在不知不觉中悄悄“变丑”。

你知道吗？我们的面容是在每一天的成长中慢慢塑造的。当孩子习惯用嘴巴呼吸，而不是用鼻子，他的面部肌肉和骨骼就会往不同的方向去长。为了能顺畅地从嘴里吸气，舌头会习惯性地往下放，不再轻轻贴在上颚。嘴唇也因为总是分开，少了一股自然合拢的力量。一天两天看不出来，但时间久了，你会发现孩子的脸型可能变得比以前更长了，嘴巴好像总也闭不严实，下巴看起来有点往后缩，上门牙也显得越来越突出。整张脸会少了点精神气，多了些呆板的感觉。更关键的是，这些改变一旦形成，长大了想再调整回来就非常非常困难了。

那到底是什么原因，让孩子张嘴呼吸呢？最常见的情况是，孩子的呼吸通道“堵”住了。比如，喉咙深处的腺样体或者扁桃体长得太大了，鼻子呼吸变得很费劲。或者孩子有反复的鼻塞、流鼻涕，鼻子总是不通气，他自然就会张开嘴来帮助呼吸。也有些时候，是长期使用安抚奶嘴或者爱吮吸手指，养成了张嘴的习惯。所以，当你发现孩子有这个情况，先别急着纠正他的嘴巴，而是得想想，他的鼻子是不是不舒服。

我们该做些什么呢？第一步，是细心观察。你可以在孩子睡得比较沉的时候，轻轻帮他把嘴唇合上一小会儿，看看他会不会因为憋气而难受地醒过来，或者扭来扭去。如果他平静地继续睡，那可能只是习惯；如果他反应很大，那很可能鼻子是真的不通。这个时候，带着孩子去看看医生是个明智的选择，听听专业的意见，找到问题的根源。

在日常生活中，我们可以用一些温柔的方法来引导。白天孩子精神好的时候，和他玩一些有趣的小游戏，比如让他学着像小兔子一样，只用鼻子轻轻地、深深地吸气呼气。也可以在房间里放上加湿器，保持空气湿润，经常清洗床褥，减少灰尘。多带孩子去户外跑跑跳跳，身体强壮了，呼吸也会更顺畅。这些小小的举动，都是在为孩子的健康呼吸铺路。

一次细心的发现，一个及时的关心，或许就能为他守护住那份最自然的笑容和最好的成长轨迹。你有没有留意过自家宝贝的呼吸呢？或者，你有哪些帮助宝宝养成好呼吸习惯的温馨小妙招？欢迎在评论区里一起聊聊，分享你的心得和故事吧！